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LES MARRONNAISES 2015

Posté par Anne le 4 octobre 2015

LES MARRONNAISES 2015 dans Route

L’album de Bernard

(qui a profité de son poste de commissaire de course pour prendre des photos, merci)

L’album de Patrick

L’album de Carole

Et bien on l’a échappé belle, n’est ce pas ? question météo biensur, y’a pas à dire la fête est plus belle  quand il fait beau et chaud.
Ce fut donc une édition particulièrement réussie, beaucoup de participants (+ de 500 inscrits) avec  451 arrivants sur le 10, 129 sur le 5 et 12 « handi », un rendez-vous très apprécié pour ces derniers athlètes  eux mêmes très appréciés des redonnais (y’a des sacrés numéros dans la bande), mention très très spéciale pour Léa; 15 ans et 4ème de la course.
Que dire ? vous laisserez vous même vos commentaires pour nous donner vos impressions, 
mais vu vos têtes à l’arrivée, vous avez adoré en ch….  ça fait du bien de tout donner, hein ?  ça fait mal ? ben oui, et alors ? c’est certainement pas un problème ça, la facilité ne fait pas partie du vocabulaire de la course à pied, faut le savoir et vous le savez.
bravo à toutes et tous, et grand grand merci aux très nombreux bénévoles bien heureux de vous avoir offert une belle journée.
 
Un petit mot sur le Troll Enez, une épreuve totalement atypique, course à pied + natation dans le golfe du morbihan, les pompiers de Vannes Aventure y participaient avec Anna, Matthieu et Victor, et bien si vous aimez vous faire mal, y’en a d’autres, croyez moi, chapeau !!!!
Le site organisateur ( si ça vous tente l’année prochaine.., ça me dirait bien moi, j’ai pas le niveau  en natation ???? ah bon ?????) 

Publié dans Route, Vie du club | 5 Commentaires »

RESULTATS DU WEEK END

Posté par Anne le 20 septembre 2015

En attendant nos nouveaux blogeurs, voici les résultats qui m’ont été communiqués :

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Hello HelloRESULTATS DU WEEK END dans Route les apériens, début de saison et déjà beaucoup beaucoup d’envie chez un grand nombre d’entre nous d’épingler un dossard encore sur nos anciens maillots, mais pas pour longtemps,

oui oui, ils sont là, présentés à l’AG de ce vendredi :  tous beaux, plus reconnaissables, avec la flamme très ressemblante de nos premiers maillots, très hate de le porter,

Les athlètes de Coach Fab ont pu les étrenner, voici leurs résultats transmis tout chaud , par contre, il semble que ni l’organisation, ni le parcours n’aient eu les faveurs de nos apériens, ça explique leurs bons résultats : hâte de rentrer dans notre beau pays de Redon ?

Laurence en 1h42 –  Carine en 1h43  - Valérie en 1h49  - Babeth en 1h50. 

Fabrice b. 6eme en 1h20 - Fabrice g. 10emeEn 1h21 - Loic 12eme en 1h22  - Bruno en 1h25 - Sebastien p. en 1h28 - Pascal blin en?   (on doit deviner ? je commence : 1h 30 ? si c’est quoi je gagne quoi ?) - Serge en 1h44

Bonne course de prepa en vue du marathon dans 5 semaines – Bravo à vous 

Et Bien nous, un bon petit (on peut enlever petit) groupe de redonnais s’est déplacé à AVESSAC sur de très jolis parcours et une très très accueillante organisation n’est ce pas ? aussi de bons résultats pourtant on n’était pas pressé de rentrer, il fallait bien attendre….les podiums (petite remarque quand même :un peu chiche sur les podiums : trois premiers au scrach (filles et garçons) et c’est tout) Lolo 2ème sur le 12 (qui en fait en faisait 13,2) et moi même : 2ème féminine sur le même parcours, et oui devant Anne Claire, bon tu m’as dit que t’étais en mode cool…. mouais!!!!!!!!!! bon admettons… (je blague évidemment que t’étais relax)

Un grand bravo à toutes mes copines et aux gars aussi 

tous les résultats sur le site organisateur (allez dans palmarès : menu  sur la gauche de la page d’accueil)

Bon moi j’ai pas de photos à vous proposer, et vous ?

mais c’est génial ça, Bernard me communique aussi des infos sur les foulées chartreuses (heu non ça c’est un relent d’il y a un mois, zut c’est pas encore passé) non je voulais dire Chartraises avec ses petites annotations, vous êtes magnifiques, si si je vous l’assure :

voici les résultats des Apériens ayant participé ce matin aux 10km de Chartres de Bretagne dans de très bonnes conditions climatiques (température idéale et pas de vent) :

  • Bernard 18ème en 35’34 (1er V2) (à seulement 1sec de mon record perso , la forme est là, de bonne augure pour les marronnaises)
  • Daniel (Debray) 32ème en 36’56 (la forme revient)
  • Joseph 65ème en 38’45 (1er V3) (ce n’est pas un scoop, plutôt une habitude)
  • Jean-jacques (Collin) 424ème 54’38
  • Frédéric (Chauvel) 435ème en 55’13

et en plus le lien pour tous les résultats (plus rien à faire) quand je vous dis que vous êtes géniaux :

 

Et aussi Maure de Bretagne, n’est ce pas JP, j’y suis allée faire un petit tour (sur les résultats pas à Maure) et belle surprise : sur le 31 kms avec la 4ème place pour Fabien, la 9ème place pour Yves et la 38ème place pour Patrice

les résultats sur YaNoo

 

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QUELQUES NOUVELLES (RECENTES ET PAS…)

Posté par Anne le 16 septembre 2015

Alors comment allez-vous ? plutôt bien semble-t-il et déjà très en forme pour certains, et c’est juste la reprise…. Ça promet de belles performances … normalement !!!!! (on n’est jamais à l’abri d’une…défaillance), mais chuttt, croisons les doigts pour  que cette saison sportive se passe au mieux

D’ailleurs, Coach Fabrice a pu le vérifier (que ces athlètes étaient très en forme) avec la 1ere place en master 1 H (c’est la nouvelle appellation : vétéran ça n’existe plus….ce n’est donc plus V comme vieux, mais M comme magnifique, facile à retenir)à l’Ekiden de Saint Nazaire (bon d’accord ça date d’il y a 15 jours, en même temps 15 jours dans une vie…autant dire il y a quelques secondes.) les bons résultats : Il faut toujours les garder en mémoire, 4ème place pour les filles (et là toutes catégories confondues ) non non je ne commence pas la guerre entre filles et garçons ; ça c’est pour plus tard et c’est pour sergios.

Résultats Ekiden St Nazaire

Depuis, il y a eu la grand messe d’Auray-Vannes pour Yannick tout au moins , combien de bols dans ton placard ? Cette année sous une pluie battante, trempés  jusqu’aux….os n’est ce pas Bernard, Patrice, qui d’autres encore du club ?

Résultats du 10

Résultats du Semi

A venir : concernant les courses sur Route, le semi de Rezé (et oui un marathon ça se prépare avec aussi des courses justement de prépa), Tiens Babeth si tu y vas, essaie ta boisson d’effort, tu me diras ce que tu en penses.

Pour les fanas du chemin : Du Trail avec trois distances à AVESSAC Samedi après midi, et avec également  MAURE DE BRETAGNE.

Le lien pour Avessac 

Le Lien pour Maure de Bretagne

Si vous souhaitez que ce blog continue à vivre un peu, pensez à me transmettre les résultats et quelques photos c’est plus attrayant et vous êtes tellement beau dans l’effort, non non je ne me moques pas, pas du tout, c’est pas mon genre.

Enfin, certains d’entre vous m’ont demandé de raconter l’UT4M 90, Gui, GG si ça vous dit, vous m’envoyez un petit  topo que je pourrais mettre en ligne ?

ENFIN N’OUBLIEZ PAS VENDREDI SOIR : L’ASSEMBLEE GENERALE : le lieu et les horaires sont sur le site du club

 

 

 

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BIENVENUE A L’APR (Athlé Pays de Redon)

Posté par Anne le 5 septembre 2015

BIENVENUE A L'APR (Athlé Pays de Redon) dans Vie du club bv000006     Bonjour, bonjour, bon c’est vrai je vous ai dit que je vous laissais la main concernant le blog, mais de temps en temps je me permettrais de reprendre du clavier et pas plus tard que maintenant, en effet j’ai envie de vous souhaiter une bonne et heureuse année (heu reprise) et la bienvenue aux nouveaux athlètes (oui oui j’ai vu de nouvelles et très jolies têtes cette semaine), Vous allez gouter aux joies de la course à pied en club, au bonheur d’un programme établi par des entraineurs experts en la matière, qui sauront vous motiver,  vous encourager, vous booster, vous pourrez compter sur  vos camarades d’entrainements pour les mêmes motifs, vous aurez hate d’accrocher votre premier dossard sous les couleurs du club, si si absolument, on est passé par là nous les anciens, on peut vous l’affirmer, Viendra ensuite le temps ou chaque seconde de gagnée sera une véritable victoire, une véritable satisfaction, viendra le temps où un mille (on ne dit pas 1 km en athlé mais un mille) pourra vous paraître interminable si vous n’etes pas en forme ou dans le cas contraire, vous donnera des ailes, ou courir des heures (voir quelques jours si si ça existe aussi, certains l’ont fait et très très bien fait)  vous paraitra facile, facile, bon peut être pas aussi facile que cela, j’exagère, mais  seulement un peu, Vous aurez enfin…. des motifs très très légitimes pour dire : ah non, je ne peux pas tondre la pelouse aujourd’hui ou faire le ménage, car demain j’ai une course, je dois donc me reposer, chez nous ça fonctionne, y’a pas de raison que chez vous ce soit différent, Plus de problème pour vous offrir un cadeau, la chance pour vos proches !, vous adorerez la dernière tenue à la mode, le tee+shirt qui vous maintien au chaud, le cuissard compressif, la montre GPS, le cardio, les chaussures total look flashy, enfin bref, tout ce qui se présente et fait courir plus vite (absolument ça fait courir plus vite et plus longtemps) Et encore tellement tellement d’autres choses : la convivialité, la camaraderie, le partage, tiens ça c’est un mot que l’on retrouve souvent dans les articles et les commentaires, on l’aime bien, même beaucoup c’est surement qu’il est facile à …écrire, oui ça doit être ça. Allez  à très bientôt , j’ai hâte de vous voir prendre autant de plaisir que moi à courir, Bienvenu apérien (ça fait un peu science fiction, mais c’est comme ça que se nomme un athlète de l’Athlé du pays de Redon) donc ne soyez pas surpris, ne cherchez pas la soucoupe volante,y’en a pas, enfin…. bon j’arrête, j’abuse,

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CHAMPIONNAT DU MONDE DE BERNARD – EPILOGUE –

Posté par Anne le 16 août 2015

Voilà un feuilleton qui nous aura tenu en haleine, avec deux merveilleux derniers épisodes, un superbe scénario, une belle écriture et ne parlons pas de l’acteur : THE BERNARD DELEFORTRIE, lui-même,

un film que l’on aura plaisir a revoir et qui nous l’espérons tous, deviendra une saga pour les saisons à venir

mais chuttt, baissons les lumières et laissons nous emporter par le récit du héros : 

Vidéos :

les liens pour vivre en direct les finales de Bernard

 

Nouvelles de mon périple lyonnais aux Championnat de monde des MASTERS (suite et fin).

Après le 800m, place à 2 jours de repos bien mérités avant d’aborder le 1500m qui s’avère être également très relevé : 80 inscrits et tout le gratin mondial devrait être présent.

Lundi 10/08 : Repos. Juste une sortie vélo moulinette (1h30).

Mardi 11/08 : Repos. Un footing (1h00) avec quelques accélérations.

Mercredi 12/08 (11h25) : Séries de qualification pour une accession directe en finale du 1500m. Sur les 80 inscrits,nous ne sommes finalement que 61 présents en chambre d’appel mais heureusement tous les favoris sont là.

Les qualifications se courent en 6 séries. Seuls, le premier de chaque série et les 10 meilleurs temps accéderont à la finale, soit 16 concurrents au total.

Je suis en 5ème série dans laquelle se trouve également l’américain A Lebourne, le tout récent champion du monde du 800m et un espagnol A Morales au CV également plutôt flatteur, les autres concurrents ont des chronos plutôt en retrait. Notre course étant prévue à 11h49, nous, nous pouvons en attendant assister aux 4 premières séries. Comme je m’y attendais, elles sont toutes très rapides étant donnée la concurrence. Il est clair que si je veux ma place en finale, je dois absolument viser les 4’35.

Sur la ligne de départ, je ne m’affole pas, je sais que, si j’ai bien récupéré des mes 3 courses précédentes, cela est jouable, mais je n’ai pas le droit à l’erreur, mes derniers chronos étant tous compris entre 4’30 et 4’35.

Dès le départ, l’espagnol assure un bon tempo. Durant toute la course, Lebourne reste sagement calé dans sa foulée tandis que j’occupe la troisième position. Un à un tous les autres concurrents sont décrochés. Au 1300m, Lebourne accélère et s’en va gagner facilement la série, gage pour lui d’une qualification directe. De mon coté, les 200m derniers mètres sont plutôt difficiles, je commence à ressentir la fatigue cumulée avec cet enchaînement de courses. A l’énergie, je termine péniblement 3ème, derrière l’espagnol en 4’34 »29 et j’assure ainsi ma qualification en finale. Le dernier qualifié au temps est crédité d’un 4’36 »40, cela démontre bien que la marge d’erreur était faible.
Jeudi 13/08 : Repos. Sortie vélo moulinette (1h15).
Vendredi 14/08 : Finale du 1500m.

Après ma qualification un peu laborieuse, j’aborde cette finale avec des ambitions à la baisse mais malgré tout très déterminé à faire le maximum.

Comme lors du 800m, je savoure chaque instant qui précède cet événement. Je suis étonnement décontracté, je relativise l’enjeu.

Dès le départ, les favoris se testent, le rythme imposé est irrégulier, cela ne me convient pas franchement mais je m’accroche. Au km, un moment d’inattention, un trou se forme devant les 2 candidats qui me précédent. Je les passe aussitôt et tente de revenir, mais c’est trop tard. A ce niveau de la compétition, ça ne pardonne pas d’autant plus que dans l’emballage finale, la lutte entre les favoris est totale. A Lebourne l’emporte dans l’excellent chrono de 4’22 »21. Je termine 9ème à l’agonie et carbonisé en 4’33 »37 assez nettement distancé du 8ème (4’30 »52). Je suis donc à ma place, et, avec le recul je n’éprouve aucun regret en ce qui concerne ma petite erreur tactique.

Voilà, fin de l’aventure. Celle-ci restera à jamais gravée dans ma mémoire. Je l’ai vécue intensément. Avec ses moments difficiles, les doutes, le stress, les courses âprement disputées. Mais surtout avec ses instants de véritable bonheur, les résultats qui dépassent tout ce que j’avais imaginés, l’ambiance, les rencontres, le profond respect entre les concurrents ….

Merci Roland, merci Fabrice, merci à vous tous Apériens qui m’avaient soutenu avant et pendant ces championnats.

Et enfin pour terminer, merci à Nadine, la femme de l’ombre qui m’a toujours soutenu et encouragé en toutes circonstances surtout dans les moments les plus difficiles ….

Enjoy APR

PS : J’attends des photos que je n’oublierai pas de vous faire partager.

 

Publié dans Piste, Vie du club | 4 Commentaires »

800 m Bernard

Posté par Anne le 12 août 2015

Bon, même si je pense qu’il n’est plus dans mes capacités de prendre en mains le blog, il n’est pas question de ne pas mettre en ligne les articles que vous souhaitez faire publier, 

Et s’il en est un à ne pas omettre c’est bien celui de Bernard et de sa participation aux championnats du monde d’athlé,

voici donc son récit, aussi réaliste et palpitant que si vous avions été dans les tribunes,un finaliste aux championnats du monde , vrai ? vrai !!!! on lui fait quoi à la rentrée ? on l’arrose de champagne comme dans les grands prix de formule 1 ??? on réfléchit ?  moi je m’associe à Bernard pour féliciter et remercier Roland, grace à lui et à ses compétences, on est plus d’un a avoir progressé,et moi je me rappelle plus particulièrement de ma période « marche athlétique »

 

800 m Bernard dans Piste Finale%252520800m

Voici quelques nouvelles de mon périple lyonnais aux Championnat de monde des MASTERS (des vieux quoi). 

Je ne suis qu’à mi parcours et j’ai déjà l’impression d’être sur les rotules tant les courses sont exigeantes. Je viens d’en finir avec le 800m avec le bonheur que vous savez et il me reste encore le 1500m (qualif le 12/08 et finale le 14/08).

Le 800m s’est couru en 3 tours.

D’abord le jeudi 6/08, un tour préliminaire disputé en 6 séries qualificatives :70 inscrits, 51 participants, 24 qualifiés pour les ½ finales (le 1er de chaque série et les 18 meilleurs temps). Sur la ligne de départ, je n’en mène pas large car sur le papier, je n’ai que le 21ème temps de référence des inscrits avec un 2’13 »10 établi il y a déjà 2 ans en juin 2013. mon dernier bon chrono est de 2’13 »90 établi en mai cette année.

La tension est maximale et la température flirte avec les 34°C. Je suis inscrit dans la 4ème série dans laquelle figure également Zagitov, le champion du monde en titre de la catégorie en salle et en stade. Je décide donc de calquer ma course sur la sienne. C’est le bon choix. Lui, par son expérience court dans le bon tempo et gagne la série en 2’15 »06, je termine second en 2’15 »30 soit le 13ème temps des 24 qualifiés, le dernier sélectionné étant en 2’18 »19.

 Le temps pour récupérer est court. Dès le lendemain (Mercredi 7/08) il faut déjà remettre ça pour les ½ finales (2 séries de 12 concurrents pour seulement 12 places en finale). Avec mon 13ème temps établi la veille, les pronostics ne me sont pas franchement favorables d’autant plus que parmi les qualifiés, il n’y a que du très lourd avec des athlètes au CV déjà bien rempli.

Je suis dans la première série. Les conditions climatiques sont éprouvantes : 40°C avec un peu de vent. Sur la ligne de départ, je suis très tendu mais très déterminé, je sais que la qualif peut se jouer au centième de seconde. La course est lancée sur un bon rythme. Après 600m, les premiers accélèrent encore alors que je suis déjà à bloc, je suis obligé de les laisser filer. Malgré tout, je sers les dents jusqu’au bout et donne tout ce qu’il me reste pour ne pas avoir de regrets. A quelques mètres de la ligne, un américain calé dans ma foulée surgi et tente de me ravir la 6ème place. Heureusement, je parviens dans un ultime effort à contenir son assaut et à préserver cette 6ème place, conscient que les places en finale sont très chères. Résultat je passe en finale en 2’13 »74 alors que lui est éliminé en 2’13 »82 soit 8 centièmes d’écart.

J’accède donc à la finale. Quel Bonheur ! Je savoure d’autant plus l’événement que cette année, la concurrence est exceptionnellement relevée. Presque tous les meilleurs sont là. Au moins, 10 des 12 finalistes ont déjà en poche un titre de champion ou vice champion du monde ou d’Europe ou un record du monde ou d’Europe dans les catégories M50 ou M55 en salle ou en stade.

Samedi 8/08 jour de repos. J’en profite pour faire un peu de vélo le matin et un footing de récupération l’après midi.

Dimanche 9/08 : Le grand jour.

Je savoure chaque instant avant la finale. L’échauffement sur le plateau réservé aux finaliste. Le passage en chambre d’appel où tous les concurrents sont très tendus, s’observent et essaient d’évacuer leur stress comme ils peuvent. L’accès à la piste sous les ovations des spectateurs.

Sur la ligne de départ, je suis moins stressé que lors des tours précédents. Je n’ai rien à perdre d’autant plus que j’ai le plus mauvais chrono des finalistes. Par contre, je suis bien déterminé à faire la meilleure course possible et, pourquoi pas, essayer de battre mon propre record. Les conditions climatiques sont excellentes et le tempo de la course devrait me convenir.

La course part assez rapidement sous l’impulsion de B Zavattero suivi de 2 américains A Lebourne et R Knerr, les 3 archis favoris. De mon coté, calé en queue de peloton, je m’efforce de suivre le groupe des poursuivants. Au 600m, J Lindsay devant moi donnent quelques signes de faiblesse. Je le passe aussitôt et lance mon sprint de manière progressive. L’effort est violent et total. Malgré cela, je sens que mes appuis restent solides et je parviens même à reprendre 2 candidats dans la dernière ligne droite.

Après une courte pause pour reprendre mon souffle, je consulte le panneau d’affichage. Résultat : je suis 9ème en 2’12 »61, j’ai battu mon propre record de près d’une demi seconde….. Que du bonheur …..Instant inoubliable qui vous fait oublier toutes ces semaines d’entraînements et de doute.

Merci à toi, Roland, qui a cru en moi et a accepté de consacrer de ton temps pour m’amener dans les meilleures conditions à cette finale;

Maintenant, place au 1500m. Heureusement, j’ai 2 jours devant moi pour me refaire une santé. J’aborde cette compétition sans aucune pression mais bien déterminer comme toujours à donner le meilleur. Mais là encore, je sais que le défi sera difficile. Nous sommes 80 inscrits pour seulement 16 places en finale ….

 

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VACANCES ET FIN…

Posté par Anne le 15 juillet 2015

Voilà une nouvelle saison sportive qui s’achève pour la plupart d’entre nous, il y a bien encore quelques irréductibles qui continuent à s’entrainer ferme, mais pour la plupart d’entre nous ce sont les vacances bien méritées après une saison bien remplie.
Je vais donc me mettre moi aussi en mode stand-by pour cet été mais aussi pour la suite.
Je tiens ce blog depuis maintenant quelques années, et il faut bien le dire, je n’arrive plus à me renouveler, 
tous mes articles se ressemblent et il y a de quoi en énerver plus d’un, lire et relire la même chose est bien lassant, le copier coller même s’il est d’usage, ne me satisfait pas.
Nous sommes très nombreux, jeunes et moins jeunes dans ce club. Certainement, surement, il y a parmi vous, parmi nous, des jeunes ou moins jeunes « pouces » qui rêvent de devenir, journaliste, choniqueur, essayiste, ecrivain, bref qui rêvent, de contact, de partage, d’écriture, de communication… pourquoi ne pas commencer par ce blog ou bien tout autre moyen à créer pour maintenir ce lien entre les athlètes de l’athlé du Pays de Redon.
A réfléchir, à méditer pendant vos vacances ? 
En tous les cas, ce fut pour moi un réel plaisir d’entretenir ce lien entre nous, pas toujours facile, c’est sur : j’ai râlé bien des fois de ne pas avoir d’infos mais malgré tout, on s’en est bien sorti ensemble, Partager fut le mot d’ordre de ce blog, c’est celui que je préfère, celui qui me convient, celui qui me ressemble, je pense qu’on y est parvenu ensemble.
Merci à vous de m’avoir fait confiance, et m’avoir donner carte blanche.
A se retrouver d’une façon ou d’une autre à la saison prochaine.
Bonnes vacances à toutes et tous
Anne 
 

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